15.9.2021
Zdravé město Nový Jičín zve občany na seminář s fyzioterapeutkou Petrou Tomanovou na téma Zdravá záda v kanceláři. Seminář proběhne v úterý 21. září 2021 od 16:00 (délka cca 1,5 hod.). Informace k semináři a pozvánku najdete níže.
„Bolí Vás záda kvůli sedavému zaměstnání? Sedíte v práci celý den u PC, záda Vás (zatím) sice nebolí, ale máte obavy, aby tomu tak zůstalo i do budoucna? Trpíte na bolesti zad, bolesti hlavy, brnění rukou či jiné obtíže a chcete s tím něco dělat? Využijte možnosti setkání s fyzioterapeutkou Petrou Tomanovou, na prakticky orientovaném semináři se dozvíte:
- které oblasti těla nejvíce trpí sedavým zaměstnáním
- jak správně a pohodlně sedět
- jak si nastavit pracovní židli
- jak si upravit pracovní prostor
- jak se protáhnout při práci, abychom si ulevili
- jak aktivovat hluboký stabilizační systém
- a mnoho dalšího
Řekneme si také základní souvislosti týkající se anatomie zad: jak vypadá páteř, z čeho se skládá, jaké je zatížení v sedě, ve stoji, při zvedání břemen atd. Také se zaměříme na příčiny, z jakých nás bolí záda a jaké problémy mohou v této souvislosti vzniknout. Zároveň si řekneme, jak vypadá ideální sed a jak sedět při celodenní práci v kanceláři.“
Seminář se koná v rámci jubilejního 20. ročníku Evropského týdne mobility, je určen pro veřejnost a je zdarma. Evropský týden mobility každoročně probíhá od 16. do 22 září a jeho cílem je podpora nízkoemisní dopravy a propagace zdravotních přínosů plynoucích z pohybu na čerstvém vzduchu. Právě propagace myšlenky, že pokud se hýbeme udržitelně, hýbeme se tím pádem také zdravěji, je hlavním cílem letošní kampaně. Na FB Zdravého města Nový Jičín a webu města jsou průběžně zveřejňovány další informace k akcím, které proběhnou v rámci Evropského týdne mobility.
Pro zachování maximálního přínosu pro účastníky a zároveň také možnosti individuálního přístupu je kapacita semináře omezená. V případě zájmu o místo na semináři se prosím ozvěte koordinátorce Zdravého města na tento email (lucie.hrdlickova@novyjicin.cz) a rezervujte si místo.